こんにちは
子育てママの
安心と自信を取り戻す専門家
ライフ・フラッグコーチ まりんず りえです。
怒ってばかりのイライラ母から幸せ母になる方法
いつもご覧いただき
ありがとうございます
こんなお悩みを頂きました。
「怒ってばかりで私はダメ母なんです・・・」
本当は怒りたくないのに、
いつも子どもに怒ってばかり。
怒ったあとは
あぁ、また怒っちゃったと自己嫌悪。
こんな風に、
怒ってばかりの私はダメ母だと
責めるお母さんがとても多くいらっしゃいます。
そして、その多くは
とても心の優しい方ばかりです。
やめようやめよう。
やめたいやめたい。
そう思えば思うほど、
心は苦しくなっていきますし、
子育てに自信がなくなってしまいますよね。
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「怒ってばかりで何とかしたい」という問題
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実は、
怒りだけを何とかすれば良い
というわけではないのです。
その理由は・・・
怒りは「お面」
だからです。
怒りはお面？
なんのことだかわからないですよね。
今から解説していきますね。
怒りとは…
顔につけている
「お面」のようなもの
つまり、
「お面」の下に
本当のあなたの顔が隠れているのです。
怒りの「お面」をつけている時、
その下にある表情の多くは
悲しい顔なのです。
たとえば、
子どもが約束を守れなかったとき
もぅーー！！
なんで、約束をやぶるのーー！！
怒りの「お面」をつけて言います。
だけど、
「お面」の下は
えーーん。
約束をやぶられて悲しい。
裏切られた気持ちになって傷ついたよ。
悲しい顔が隠れています。
なので、
お面をつけたまま、
どうにかしようと躍起になっても
無意味なのです。
怒りはただのお面であって、
本当の自分の気持ちとは違います。
本来、あなたがどうにかしないといけないのは、
怒りではなく、
その下の悲しい顔のほうです。
悲しい気持ちに目を向けて、
この「悲しみ」を何とかしてあげると良いのです。
悲しいときは、心が不安になりがちです。
心の不安を安心に
変えてあげると
幸せ母になりますよ。
「怒ってばかりで私はダメ母なんです・・・」
そんな風にご自身を責めなくても大丈夫です。
怒りのお面をはずし、
お面の下の、本当の自分で
お子さんや旦那さんと
お話できるようになるといいですね。
ライフ・フラッグコーチングでは
お面をはずした自分で
お子様と関われるようになるお手伝いをします。
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