こんにちは
子育てママの
安心と自信を取り戻す専門家
ライフ・フラッグコーチ まりんず りえです。
許せない人がいる。そこから脱出する方法とは？
いつもご覧いただき
ありがとうございます(*^-^*)
∴‥∴‥∵
「いつもそう～」
「なんで、私ばっかり・・・」
「あの人、許せない！」
これらは、ライフ・フラッグコーチングに来て下さる
生きづらさを抱えた子育てママさんのお声です。
特にパートナーシップにおいて
上記のお言葉がチラホラ聞こえてきます。
怒りは身近な対象ほど強くなる
という特徴がありますので、
パートナーや子ども達には
怒りがどっかーんと爆発しやすいのです。
そんな中でも・・・
子ども達のことは、
まぁ許せることもあるのですが
どーーーーしても
どーーーしても、
パートナーのことは
いつまで経っても許せない！
というママさんもいらっしゃいます。
終わったこと、
過去のこと。
自分だって嫌な事をやってるハズだし、
許した方がいいよな…
いつまでも根に持っていても、
誰も幸せにならないよな…と
頭では、
クールに大人になって理解できるのに、
・・・のに。
でも、やっぱり
そのことを考えると
フツフツ
グツグツ
怒りが煮えたぎってくる
なんてことはありませんか？
そして、そのことを忘れようと思うのに
また思い出しては、怒りが湧いて
メラメラ…
その繰り返しだと
日々がとても辛いですよね。
もし、あなたが相手を許せなくて
そのせいで、なかなか気持ち的に前に進めない…
と悩んでおられるのなら
そこから脱出する方法をお伝えします。
それは・・・
「無理に許そうとしなくていい」
です
え・・・そんなこと？と
ズッコケそうになりましたか？
でも、これはとても大事なことなのです！
今、あなたには許せない人がいる。
相手を許せない気持ちがある。
それは事実です。
今は、許せない気持ちがあるんです。
もう過去の事だし
水に流して前に進もうーー！
と頭で理解して、
無理に相手を許しても。
頭で許したつもりでも、
心の方は納得していないので
嫌な気持ちは心の中に残っています。
そうすると、しばらくたって
また、その嫌な気分がぶり返してきます。
自分の心はごまかせないですよね。
だって、
相手を許したくても許せないくらい
たくさん傷ついた心がそこにあるのですから。
悲しかった…
つらかった…
苦しかった…
わかってもらえずに虚しかった…寂しかった…
今はそういった悲しい気持ち
嫌だった気持ちが
あなたの心にたくさんあって
許そうと思っても
心の傷がチクチクして
許せない。
だから、
今は無理に許そうとしなくていいですよ。
今は、
相手を許せない。
それでOKです。
あ～私。
相手を許せないんだな・・・
許せないくらい
怒っているんだな・・・
嫌だったんだな…
傷ついたんだな…
悲しかったんだな…
そうだよね。
とても傷ついたよね。
悲しかったよね。
そんな風に
自分に寄り添って
自分にぎゅーとしてあげてください。
あなたが自分らしく幸せに過ごせるよう
あなたを応援しています。
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