子育てママの「イライラ」を減らす方法

こんにちは

子育てママの
安心と自信を取り戻す

ライフ・フラッグコーチング まりんず りえです。

 

 

 

 

 

「いつも子どもにイライラする・・・」

「いつもカリカリ怒ってしまう・・・」

 

こんな風に怒ってばかりの子育てに、悩んでいませんか?

 

本当は怒りたくないのに、怒ってしまったり。

怒りのコントロールができない自分に恐くなったり。

怒ってばかりで、自分はダメだなって責めたり。

 

だんだん、心がつらくなっちゃいますよね。

 

 

では、イライラする人とそうでない人の違いは何でしょう?

 

 

それは・・・

 

 

 

「自分を大切にしているか」どうかです。

 

 

なぜなら、自分を大切にしている人は、感情を大切にしている人です。

そんな人は、安心感に包まれ、心が満たされています。

 

逆に、自分を大切にしていない人は、

自分の感情を無視しているので、

心は不安と不満で溢れています。

 

人は「不安」でいると、心が暴れだします。

 

それは、まるで3歳の子どもが

 

「ママーママー。不安だよーーー!!」

「私を無視しないでーーー!!」って、叫んでいるような光景です。

 

そして、自分を無視している人は、

自分のなりたい未来の旗を立てることができません。

 

未来の旗を立てていないと、人生の迷子になります。

さらには、迷子になって不安になるだけでなく、

 

自分の感情を無視して、

イライラ、ストレス、不安を放っておくと

育児ノイローゼ、うつなどの症状が出てくる可能性だってあるのです。

 

 

自分を大切にしている人。

自分の感情に耳を傾けている人。

そういう人は、未来の旗立てができる人です。

 

 

イライラを減らすには、 

自分を大切にして、気持ちを吐き出すことから始めましょう。

不安を安心に変えてあげると楽になりますよ。

   

 

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