こんにちは
子育てママの
安心と自信を取り戻す
ライフ・フラッグコーチング まりんず りえです。
嫌いな人がいて、つらい心を楽にする方法とは？
いつもご覧いただき
ありがとうございます(*^-^*)
∴‥∴‥∵
「この人、苦手だな・・・」
「全然、意見が合わないな・・・」
「ガンガン意見を言われて嫌だな・・・」
生きていると、いろんな人と出逢います。
かつての私も
この人、恐くて苦手だな…
でも、嫌いになっちゃいけない。
きっと良いところもあるはずだ。
そんな風に本音を押し殺して
苦手な人や嫌いな人を
好きになろうとしていました。
でもそれって、
自分に不誠実な生き方なんですよね。
だから、心が苦しくなっちゃうんです。
嫌いな人がいて、つらい…
そんな心を楽にする方法があればいいなと思いませんか？
実は、その方法があるのです！
それは・・・
「嫌いな人を無理に
好きになろうとしなくていい」
です。
つまり、
嫌いだという気持ち、
苦手だという気持ちを、
ありのまま認める。
嫌いを好きになろうとするから苦しいのです。
自分の心に沸き起こった感情に
良いも悪いもありません。
なので、
自分は、この人のこと嫌いなんだな…
自分は、この人のこと苦手だと感じているんだな…
と素直に受け止めてみましょう。
本来、自分の心の中で
なにを思うかは、自由です。
心のキャンバスは、
自由になんでも描いていいのです。
○○が嫌い。
嫌いと感じるのは仕方のないこと。
人それぞれ、価値観、心地よさ、違っています。
無理して好かれなくてもいいし、
無理して好きにならなくてもいい。
だけど、
嫌いという自分の気持ちを排除しないでください。
嫌いなんだ。
苦手なんだ。
嫌いな気持ちを
無視せず
そこに居させてあげる。
嫌いな気持ちを心から消そうとするから、
心がしんどくなったり、苦しくなったりするのです。
嫌いな人や苦手な人がいてもいい
と認めてあげること。
そして、大事なことは
嫌いな人、苦手な人を前にして
あなたはどうしたいのか？
その人と、どうなりたいのか？
仲良くなりたい…
離れたい…
気にしない…
距離をとって付き合いたい…
どれもアリです。
どれを望むかによって、
次に進む1歩が違っていきます。
なりたい未来の旗を立てる
時間って有限です。
嫌だ、嫌だと言いながら
その人のことばかり考えている時間って
もったいないですよね。
もちろん、その人と仲良くなりたいなら
策を考えるのもアリですが、
そうでないなら、
その人のことを考える時間を
自分や自分の大切な人のために
有効に使いたいですよね。
あなたにとって大切な人、モノ、環境って
いったい何でしょうか？
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