こんにちは
子育てママの
安心と自信を取り戻す
ライフ・フラッグコーチング まりんず りえです。
10時~17時 ZOOM : 全国対応
こんにちは
子育てママの
安心と自信を取り戻す
ライフ・フラッグコーチング まりんず りえです。
✅人にNOが言えない
✅人に合わせてしまう
✅自分で決められない
✅人を自分の価値観に合わさせようとする
✅相手の問題なのに自分が必死に解決しようとする
✅自分の幸せを人にゆだねている
✅いつも人の世話ばかりしている
✅人につけこまれる
✅相手が不機嫌だと自分が相手の機嫌をとろうとする
✅場の雰囲気を察して和ませようとする
✅疲れて限界を超えても頑張り続ける
あなたは、対人関係で苦しい想いをしていませんか?
ご家庭でも、夫がイライラしていると自分が悪いと感じてしまったり、
いつも誰かのお世話ばかりしていて、疲労困憊してしまったり、
ひとりで抱え込んでがんばっていませんか?
特に、アダルトチルドレンの要素をもち、
対人関係でお悩みの方の多くは、
【心の境界線】が曖昧な方が多くみられます。
私たちの心は見えませんが、
1人1人、心の敷地というのがあります。
対人関係では、
「自分の心の敷地」
「他者の心の敷地」が存在します。
「私」と「あなた」の間に線がないと、
自由に
「あなた」は「私」の間を行き来することができます。
他者が「自分の心の敷地」に侵入すること
自分が「他者の心の敷地」に侵入していることに気づかない場合もあります。
そのことで、だんだん心が疲れていったり、
知らず、知らずのうちに、
人に支配されたり、人を支配しようとしたり、不健康な対人関係にハマりやすくなったりします。
不健康な対人関係から抜け出すために
カンタンにできること
① 【気づく】
どうやって気づいたらよいのでしょう?
敷地に侵入しているサインをお伝えしますね。
怒り
不安
むなしさ
疲れた感じ
このような感情があると
ピーピーピー!!侵入です!!
そのサインだと受けとめて下さい。
② 空気の中でいいので、魔法のペンで
「私」と「あなた」の間に線を引いてください
それだけでいいのです。
カンタンですよね。
あなたもぜひ、お試しください。
ちょっと難しいなと思われる方は
セッションにお越しください♪
あなたが楽にできるようにお伝えし、
一緒に練習していきましょう。
対人関係において、
「心の境界線」は、とても大事です。
どんなに親しい間柄でも、
親子でも、パートナーでも、一体ではありません。
「私」と「あなた」は
別の人間
別の感情
別のカラダ
別の人生 があります。
そして、どっちがすごいのではなく、どちらもすごくて素晴らしいのです。
どちらもかけがえのない大切な存在なのです。
あなたはどんな自分になりたいですか?
安心自信を取り戻し、
自分らしく幸せに輝く人生を手にしましょう♪
抱えている悩みを打ちあけるだけで
心が整い、なりたい未来への旗が立つセッションをしています。
人の顔色ばかり見てしんどい。。。
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