2020年ラスト 自信をつくるたった1つの方法とは?

こんにちは

子育てママの
安心と自信を取り戻す

ライフ・フラッグコーチング まりんず りえです。

 

 

2020年も今日でラスト。

 

みなさんはどんな1年を過ごしましたか?

 

 

今年は、これまでの当たり前が

ゴロンとひっくり返った1年でもありました。

 

 

家族と過ごす時間、

自分と向き合う時間も増え、

感情が大きく動いた年でしたね。

 

 

今年の多くは、「ステイホーム」で

 

なんだか1年が

何もしていないうちに終わってしまった感覚が

残っているかもしれませんね。

 

そんな時は、

 

焦ったり、

不安になったり、

自分に自信をなくしたり、

自分を責めてしまったりするかもしれません。

 

 

でも、自分を責める必要はありません。

大丈夫です!!

 

 

この大変な中でも

先の見えない不安な中でも

あなたは一生懸命に頑張っていたと思います。

 

どうか、そんな自分を

いっぱいねぎらってあげてくださいね。

 

 

そして、今

自信をなくしちゃった方、

自信をなくしそうな方、

心がからっぽになりそうな方は特に

 

2020年ラストにすること

 

 

2021年

エネルギーチャージして迎えられるよう

 

 

自信をつくるたった1つの方法をお伝えします。

 

 

 

それは・・・・

 

 

 

 

「1年の振り返り」

をすることです。

 

 

ポイントは

・今年やり遂げたこと、できたこと

・人から褒められたこと

・今年よかったこと

 

を書き出してください。

 

 

意識しなければ、サラ~っと流れてしまう時間。

 

 

今年、何にもしなかったという感覚があっても、

実際、

何もしなかったという事はありません。

 

ただ、忘れているだけです。

 

 

手帳を開いて、

2020年の1月から振り返ってみてください。

 

 

あ~ あんなことしたな。

あ~ こんなことできたな。

あ~ あれができてよかったな。

 

きっと、いろんなことが見えてくるはずです。

 

 

すごいやん♬自分~

がんばったやん♬自分~

やるやん♬自分~

 

というものに、気づくはずです。

 

 

そこに気づいたら、

内側から自信が立ち上がってきてくれます。

 

 

自分を振り返ると

自分に自信を与えてくれます。

 

 

あなたが一生懸命に生きてきた

軌跡を振り返って、

がんばってきた自分をしっかり抱きしめてあげてくださいね。

 

 

あなたって、すごいんですよ!

あなたって、すごくがんばってきたんですよ!

あなたって、すばらしいんですよ!

 

本当によくがんばりました。

 

そんな自分へご褒美

いっぱい褒めて

いっぱい心地よい時間を過ごしてくださいね。

 

 

今年も本当によくがんばりました。

一生懸命に生きてきました。

すばらしい。

 

 

そして、

ありがとう。ありがとう。ありがとう。

 

 

 

来年からは、

誰もが自分らしく輝いていく年になる

そんな予感がしています。

 

 

あなたが自分らしく輝けるよう

お手伝いができますよう・・・

 

 

来年、またお会いできますこと

楽しみにしております。

 

それでは、良いお年をお迎えください。

 

 

 

 

 

*******************************************************************************

もしよろしければ、わたしのプロフィールページもご覧ください。

カウンセラーとしての想い、過去の生きづらさ、克服など詳しくご覧いただけます。