ライフ･フラッグコーチング

 

いつもご覧いただき

ありがとうございます(*^-^*)

 

∴‥∴‥∵

 

こんなお悩みありませんか？

 

☑　自分を否定する
☑　自分をジャッジする
☑　我慢癖がある
☑　人の顔色をうかがう
☑　自分はまだまだダメだと思う

 

 

もしかしたら、あなたは毎日元気が湧かず、

しんどいなぁ～、疲れたなぁ～と

生きづらい日々を送っているかもしれませんね。

 

 

かつての私も

同じお悩みを抱えていました。

 

 

毎日が悶々、鬱々と気が晴れず、

まるで、楽しい、うれしいの感情を

どこかに置き忘れてしまったんじゃないか？

と思うほど楽しい気持ちを感じられない日々でした。

 

 

 

実は

その生きづらさを楽にする方法があるのです！

 

 

 

 

それは・・・・

 

 

 

 

 

”自分を責めるのをやめる！”

 

 

 

 

自分とは365日

24時間ずっと

くっついて過ごす存在ですから

 

 

毎日傍にいる人から

 

「なにやってんだー！」

「もっとちゃんとしろー！」

「まだまだー！」

 

と罵倒されていたら、

元気もでませんよね。

 

 

 

普段のあなたは

自分を厳しく

見張って、監視して、チェックして

ダメ出し していませんか？

 

 

 

生きづらかった頃の私は

毎日毎日

自分を責めていました。

 

 

自分を励ます？

そんなことはしたことがありません

 

 

励ますどころか

「もっとがんばれ～」

「アレできてないぞ～」

「ちゃんとしろ～」

 

 

もっともっとを要求し

自分がどれだけ足りないか、できてないかと

延々と説教するほどでした。

 

 

もちろん、頭の中デスケド…

 

 

常に頭のおしゃべりが止まらない感じで

心が休まることがなかったな・・・

 

 

 

でも、

自分を責めるのをやめる！

 

それを未来の旗に立て

責めるのをやめると決めてから

流れが変わってきました。

 

 

日々のしんどさも軽減されていったのです。

 

 

え～

そんなことくらいで？と思うかもしれませんが

本当です。

 

 

 

自分を責めることが

いかに毒か・・・

 

 

 

あんなに毎日毎日

自ら毒を取り入れていたのかと思うと

そりゃ、元気になれないわ～

と納得です。

 

 

 

責める代わりに

ドンマイ～
だいじょうぶ、だいじょうぶ

 

と言えたらいいですね。

 

 

 

誰でも苦手なことはあるし、

がんばってもできない事もあるし、

そんなつもりなくても、やっちまった～もあるし、

 

 

 

そういうの、誰でもあるから

ドンマイ～
だいじょうぶ、だいじょうぶ