自信がもてるようになるたった1つの方法

こんにちは

子育てママの
安心と自信を取り戻す

ライフ・フラッグコーチング まりんず りえです。

 

 

自分に自信がない・・・

自分に自信がもてない・・・

自分ってダメなんです・・・

 

 

自分に自信がなくて、

いつも不安、焦りを感じ

苦しんでいる方がたくさんいらっしゃいます。

 

かつての私も

自分に自信がもてなくて、

自信をつけたい!と願っていました。

 

自信がないから、自信をつけたくて

知識、技術、資格を取るなど

外側を強化するようなことばかりしていました。

 

だけど、外側だけを強くしても

自信がもてるのは、ほんの一瞬で。

 

しばらくしたら、また、自信がなくなって

不安や焦りがやってくるのです。

 

その繰り返しで

とてもしんどかったです。

 

 

自信をもつ方法、

自分に自信がもてる方法を知れたらいいなと思いませんか?

 

 

実は、その方法があるのです!!

 

 

自信をもつには、

過去の成功体験の積み重ねが大事です。

 

そう言われると、

私なんて・・・

あ~私は失敗ばかりの人生だった・・・

そんな風に思いませんでしたか?

 

 

大丈夫です!!

安心してください。

 

 

誰しも生きている中で、

必ず成功体験をしています。

 

ずっと失敗ばかりなんて、ありえないのです。

ただ、あなたは忘れてしまっているだけです。

 

 

 

それでは、本題の

自信がもてるようになるたった1つの方法をお伝えします。

 

 

 

それは・・・

 

 

 

「振り返る」です。

 

 

 

見返り美人ならぬ

 

「振り返り自信!!」

 

 

 

これまで、自分がやってきたことを振り返ってみてください。

 

 

思い返したら、

あ~あんなことしたな。

あ~こんなこともできるようになったな。

あの時はできなかったのに、今はできるようになったな。

 

 

そんな風にいろんなことに気づきます。

 

 

苦しい、つらい渦中にいると

 

ついつい 

誰かと比べたり、何かと比べたりして

 

自分は何も成長していないな~

全然ダメだな~

あれもこれもできてないな~

 

そんな風に自分を厳しく見てしまいます。

 

でも、振り返ってみると

案外、いろんなことをやってきた自分や

いろんなことができた自分

いろんなことができるようになった自分

 

自分の成長だったり、

自分のがんばりだったり、

他者への貢献だったり、

 

すごいやん♬自分~

がんばったやん♬自分~

やるやん♬自分~

 

というものに、気づくはずです。

 

 

そこに気づいた時、何が起こるかというと

 

グググーっと内側から何か強いものが溢れるのを感じるはずです。

 

軸のようなもの

真のようなもの

内側から自分を支えてくれる自信です。

 

自分を振り返ると

自分に自信を与えてくれます。

 

 

あなたが一生懸命に生き抜いてきた

軌跡を振り返って、

がんばってきた自分をしっかり抱きしめてあげてくださいね。

 

 

あなたって、すごいんですよ!

あなたって、すごくがんばってきたんですよ!

あなたって、すばらしいんですよ!

 

 

自分では振り返りできない。

そんな方は、お手伝いいたします。

 

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あなたを全力でサポートいたします。

 

 

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