生きづらさの正体とは

こんにちは

子育てママの
安心と自信を取り戻す

ライフ・フラッグコーチング まりんず りえです。

 

 

 

「夫や友人に言いたいことがあるのに、言えない・・・」

「自分のやりたいことがあるのに、できない・・・」

「一生懸命、子育てをやっているのに、うまくいかない・・・」

 

 

このように生きづらさを抱えて、悩んでおられる方がたくさんおられます。

 

 

生きづらい毎日を過ごすって、

まるで暗いトンネルの中に1人ぼっちな感じがして、とても苦しいですよね。

 

 

生きづらさを抱えていると、

どこにいても、誰といても安心できず、

 

そのことで居場所を感じられなかったり、

積極的に行動できなかったりしてしまいます。

 

 

 

では、生きづらさの正体は一体何でしょうか?

 

 

 

 

それは・・・

 

 

 

 

「自己否定」です。

 

 

たとえば、

「夫や友人に言いたいことがあるのに、言えない・・・」

 

 

この場合、

言いたいことがあるのに言えない状況があることで、

生きづらさを感じています。

 

 

しかし・・・

ここに続きがあるのです。

 

 

言いたいことがあるのに言えない・・・

「そんな自分はダメだな」

自己否定する声が聞こえてくるのです。

 

 

他にも

「できない自分はダメだな」

「うまくいかない自分はダメだな」

 

 

毎日毎日、自己否定の声が聞こえてきませんか?

 

 

自己否定は心に不安を生み出します。

 

 

なので、

自己否定の回数が多ければ多いほど、

不安がどんどん増加して、

心が苦しくなってしまうのです。

 

 

反対に、自己肯定できる人は、

言いたいことが言えないときがあっても、

 

そんな自分を責めることなく、

「大丈夫だよ。そういう時もあるよ。」と

寄り添ってあげられるので、心が安心しています。

 

 

 

生きづらいとお悩みの方は、

そのまま過ごしていても、

生きづらさから解放されることはありません。

 

生きづらいといって心が苦しいだけでなく、

最悪の場合、うつ病、不眠症など、心身に症状が出始めることだってあるのです。

 

 

 

ライフ・フラッグコーチングでは、

自己否定から自己肯定へ改善し

生きづらさから抜け出すお手伝いをしています。

   

 

生きづらさから解放され、

自分らしく輝く人生を手にしませんか?

 

 

「生きづらいなぁと感じた経験はありますか?」

あなたのエピソードを、ぜひ教えてください。 こちらへ

 

 

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