生きづらさの原因とは

こんにちは

子育てママの
安心と自信を取り戻す

ライフ・フラッグコーチング まりんず りえです。

 

 

 

 

「一生懸命、子育てをやっているのに、うまくいかない・・・」

「人に言いたいことがあるのに、我慢して言えない・・・」

「ひとりで抱え込んで限界なのに、人に頼れず苦しい・・・」

 

 

このように生きづらさを抱えて、悩んでおられる方がたくさんおられます。

 

生きづらい毎日を過ごすって、

まるで出口のないトンネルの中を、ひとり彷徨い歩いているような気がして

いつまでもいつまでも苦しさが続きますよね。

 

 

生きづらさを抱えていると、

対人関係が上手くいかなかったり、積極的に行動できなかったりして

人生にも大きく影響してしまいます。

 

最悪の場合、うつ病、不眠症など、心身に症状が出始めることだってあるのです。

 

 

 

 

 

では、生きづらさの原因は一体何でしょうか?

 

 

 

それは・・・

 

 

 

「安心感が育まれているかどうか」です。

 

 

 

たとえば、

一生懸命に子育てをやっているのに、うまくいかなくてお悩みの方は、

 

「うまくいかなくて、つらい」だけでなく、

うまくいかないことによる

心の不安があなたを苦しめています。

 

 

また、人に言いたいことがあるのに、我慢して言えなくてお悩みの方は、

「言いたくても言えなくて、つらい」だけでなく、

 

言ってしまうことによって、

相手を傷つけてしまうかも・・・

自分が嫌われてしまうかも・・・

心の不安があなたを苦しめています。

 

 

みなさんに共通しているのが、

心の土台に安心感が育まれていないということです。

 

 

安心感は生きる土台です。

 

心に安心感が育まれている人は、

どこにいても

誰といても

自分の居場所があって

安心して過ごすことができます。

 

安心できるということは、

ゆるっとふわっと自分らしく居られて

自分のベストなパフォーマンスもできます。

 

たとえ失敗しても間違ったとしても

自分を責め続けることもありません。

 

あぁ、間違っちゃんだね。

うん。そういう時もあるよね。

ドンマイドンマイって言ってあげることができます。

 

 

反対に、心に安心感が育まれていない人は、

どこにいても

誰といても不安で

自分の居場所を感じることができません。

 

そして、自分の不安を悟られないように

無理に強く見せようとしたり、

 

自信のなさから、

他者から承認してもらおうと躍起になったり、

不安を必死で埋めようとしたりします。

 

そんな時は、自分のベストなパフォーマンスができませんので、

失敗したり、間違ったりして

さらに、自分を追い込んでしまいます。

 

失敗なんかしてダメじゃないか!!

間違うなんてダメじゃないか!!

 

そうすると、

どんどん不安が溢れて悪循環に陥ってしまいます。

 

 

ライフ・フラッグコーチングでは、

安心感を育めるよう

心の土台作りをお手伝いします。

   

 

生きづらさから解放され、

ゆるっとふわっと自分らしく輝く人生を手にしませんか?

 

 

「生きづらいなぁと感じた経験はありますか?」

あなたのエピソードを、ぜひ教えてください。 こちらへ

 

 

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