生きづらいと悩む子育てママへ

 

 

笨� 悩みを誰にも打ちあけられない

笨� 人に頼るのが苦手で、1人で抱え込んでしまう

笨� 頑張りすぎて疲れてしまう

笨� すべてを投げ出したい気持ちになる

笨� 生きづらくて、人生がうまくいかない

笨� 変わりたいのに変われない

笨� イライラして子どもや周りに当たってしまう

笨� いつも人の顔色を伺ってしまう

笨� 自分に自信がない

笨� 自分の言いたいことが言えない

笨� 我慢したり、感情を抑えたりする

笨� 自己肯定感が低い、子どもも自己肯定感が低い

笨� 子育てがうまくいかない、対人関係で悩んでいる

笨� アダルトチルドレン、HSPの要素がある

笨� 自分らしく幸せに生きたい

 

 


ようこそ、子育てママの安心と自信を取り戻す

「ライフ・フラッグコーチング」にお越し下さいました。

 

カウンセラーの りえ です。

 

 

 

 

 

 

 

ライフ・フラッグコーチングでは

子育てママの安心と自信を取り戻し、

自分らしく幸せに生きるお手伝いをしています。

 

 

 

今、あなたは誰にも悩みを打ちあけられず苦しんでいませんか?

 

なんか生きづらい・・・

人に合わせているのに、うまくいかない・・・

自分の言いたいことが言えない・・・

 

 

なんで、私ばっかり・・・

もうすべてを投げ出して、楽になりたい・・・

 

 

もちろん、そんなことできないことはわかってる。

そんなトラップにはまったような、身動きの取れない感じはありませんか?

 

楽になりたい。変わりたい。でも変われない。

 

日々がとても苦しいですよね。

 

安心してください。

多くの方が

同じような悩みをお持ちです

 

 

実は、かつての私も上記の悩みを抱えていました。

長年、生きづらさを抱え

とても苦しい想いをしたのです。

 

生きづらさから抜け出して、楽になりたい。

ずっとそう思っていました。

 

変わりたい。でも・・・

1人では、なかなか変われませんでした。

 

私は人に弱みが見せられなくて、

いつも大丈夫なふりばかり。

 

心の中では「助けて~助けて~」と叫んでいて

いつか誰かが気づいてくれたらいいなと思っていました。

 

もちろん、そんな日がやってくることはなく、

苦しさが募るばかりでした。

 

そんな私を救ってくれたのが、カウンセリングでした。

 

カウンセリングは人生のターニングポイントだったのです。

 

 

生きづらさから解放され、楽になりたい

変わりたい、でも変われない。。。

 

その苦しさ、つらさを私も長年経験したので、

あなたのお気持ちよくわかります。

 

私自身がとても苦労したからこそ、

変わりたいと思うあなたを、心から応援したい、

変わるお手伝いがしたいと思っています。

 

 

こちらでは、生きづらさの原因、

そして改善法について書いていきます。

 

まずは、もしよろしければ、どうぞ最後までお読みください。

 

 

生きづらさの原因とは?


あなたを生きづらくしている

最大の原因とは、

 

 

「他人軸」です。

 

 

 

「他人軸で生きる」とは

 

人の顔色を伺ったり、我慢したり、

自分の言いたいことが言えなかったり、

人に嫌われたくなくて、人に気を遣いすぎたり。

 

自分ではなく

誰かの期待に応えるために生きているのです!

 

心はいつも不安と恐れに包まれて、

自信がもてず、生きづらくなってしまいます。

 

 

 

生きづらさから抜け出し、幸せになる方法とは?


改善するのは、とてもてもシンプルです!

 

それは・・・

 

あなたのなりたい

「未来の旗」

を立てるだけ!

 

 

「未来の旗?」

 

生きづらい、人生がうまくいかないとお悩みの方は

意識が過去に向いていることがほとんどです。

 

今を生きながら、過去を向いて歩き続けています。

それではいつまでたっても、明るい未来には辿りつきません。

 

なので、過去から未来

意識を変えてあげればいいのです!

 

 

あなたはお気づきではないかもしれませんが、

あなたの人生にはナビシステムがついています。

 

 

カーナビって、目的地を入力すると

目的地までルート案内してくれますよね。

道に迷うことなく、ラクに運転できます。

 

それと同じものです。

 

 

生きづらいと悩む現在地から、

「どんな自分になりたいか」という未来の旗

 

未来の旗を立てた瞬間、

自分と未来に道が開通します。

 

人生のナビが起動し、

目的地へご案内してくれるというわけです。

 

気づけば、生きづらさから抜け出しています。

 

 

 

人生がうまくいく人は

『未来の旗立て』ができる人。

 

『未来の旗』を決めると『今』が動きます。

 

行き先、旅先を決めればちゃんと行ける。

 

未来の旗(目的地)があるからこそ、

進む方向が見え、そこへ辿り着くのです。

 

『未来の旗』を決めることで

あなたの人生が変わります!!

 

 

自分が変われない理由を、人や環境のせいにしてはいけない


 

I am the captain of my soul.  

私が我が魂の指揮官なのだ

ネルソン・マンデラ

 

この言葉のように

自分の人生は自分で舵をとるのです!!

 

 

あなたの人生は、あなたが「主役」です。

 

あなたは誰かの期待に応えるために

生きているのではありません。

 

そして、人や環境のせいにしても

状況が変わることは決してないのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたも、心のどこかで、

今の状況を、このままで良いとは思っていませんよね?

 

世代を渡って連鎖する

「生きづらさ」

 

その生きづらさは、親から子へ、そのまた子へと、連鎖してしまいます。

 

どうしようと、いつまでも迷っていても

状況は変わらないだけなんですよね。

 

 

何も行動しなければ、何も変わらないのです。

 

もし、そんな迷いを抱えているなら、

今すぐお試しカウンセリングにお申込ください。

 

今、変わるか?

半年後に変わるか?

 

選ぶのはあなた自身です。

 

お試しカウンセリングのお申込はこちらから
↓↓↓

 

 

 

まずは、カウンセリングを受けて悩みを吐き出すことから


 

 

 

 

 

悩みを打ちあけることで

・心がスッキリ、楽になる

・心が安心、癒され、救われる

・抱えている問題を整理できる

・問題解決の方法を見つけられる

・自分のなりたい未来が見える

 

 

自分のなりたい未来の旗が立ったら、

あとは行動するだけです。

 

行動するのが難しいのだとご不安になられるかもしれませんね。

 

でも、大丈夫です!!

 

行動力の源は

「安心感」

 

 

ライフ・フラッグコーチングのメソッドを取り入れたら、

だれでも、いつからでも

心に安心感を育むことができます。

 

カウンセリングが進むにつれ、

あなたは、なりたい未来の旗にどんどん近づいていきます。

 

まずは、悩みを吐き出すことから始めましょう。

 

 

カウンセリングって効果があるの?


ご相談者さまに、

「カウンセリングを受けると私は変わりますか?」

ご質問を頂くことがあります。

 

そのお答えとしましては、

「私は変わる!本気で変わりたい!」と決めておられる方は、

比較的、早く、改善していきます。

 

 

カウンセリングを受ける時、本当に効果があるのかな?

変わるのかな?と半信半疑になりますよね。

 

私自身も、聴くだけで良くなるなんてありえない!!と思っていた人なので、

そのお気持ちよくわかります。

 

あなたのご不安が少しでも軽減できるよう、

カウンセリングの効果を、お客様のご感想をまじえてご紹介させて頂きますね。

 

 

りえさんに話を聴いてもらうと

不思議と安心して思っていた想いを話せ、

間違えていたとしても大丈夫って思えた。

 

つまらなかった毎日が

なんでも明るく前向きに考えられるようになりました。

りえさんと話すと

いつも救われた思いになるし、ほっとする。

 

焦らず、私は私でいいんだって落ち着かせてもらえて、

またガンバローって思えました。

 

  

ライフ・フラッグコーチングをお受けいただくと、

生きづらさを抱えて苦しんでいた方が

このように、「私は私でいいんだ」って

自分を認め、受け入れ、大切に想えるようになって

自分らしく幸せになります。

 

 

他にも

・カウンセリングを受けてよかった、心が軽くなった

・生きるのがラクになった

・人を頼ることができるようになった

・自分の言いたいことが言えるようになった

・自分と丁寧に向き合えるようになった

・疲れたら、休めるようになった

・自分を認められるようになった

・子どもと上手く向き合えるようになった

・家庭の雰囲気が良くなった

・やりたいことが見つかった

・なりたい自分を明確にイメージできるようになった

・心が安心して、自分らしさや自信を取り戻した

 

 

初回体験カウンセリングの流れ


 

 

 

 

 

【zoomオンラインセッション】

① カウンセリングシートを基に、お話しをじっくりとお伺いいたします。( 約40分 )

安心した雰囲気の中で、自分の気持ちを吐き出し、受け止めてもらうだけでも、心は癒されます。

 

 

②「心の境界線」絵や図などを使用して、心の仕組みをレクチャーいたします。( 約30分 )

対人関係が楽になる、境界線の引き方がわかる等、対人関係でお困りの方に役立ちます。
これを知るだけでも、効果がある方も、たくさんいらっしゃいます。

 

③ 現状把握、問題解決、未来の旗を立てます。(約20分)

「 現状がわからない 」「 どうしたらいいのかわからない 」という
ご不安に対して、丁寧にご説明をさせて頂きます。

悩みに対して、どうしたらよいのか、その方向性が見えるだけでも、
心は安心し、次の行動が踏み出しやすくなります。

 

 

 

ライフ・フラッグコーチングでは


・日程調整可能

・メール相談可能

・小さなお子様がいても大丈夫

 

・お子様を学校へお送り出した後、朝の時間もOK

・お子様のお昼寝タイム中、昼の時間もOK

・お子様を寝かしつけた後、夜の時間もOK

 

・「安心感」
優しい雰囲気の中、あなたの100%味方になって悩みをお聴きします。

・「見える化」
従来の聴くだけのカウンセリングではなく、図や絵を使って心の仕組みを説明します。

・「未来の旗立て」
悩みや問題に対して「あなたはどうなりたい?」なりたい未来へ導きます。

・「カウンセリングワークシート」
ご自宅でも取り組めるワークシートや資料をお渡しします。

 

 

 

お客様の声


 

名古屋 M様
「いつも自分の思ったことが言えなかったが、安心して話せた」

Q1:カウンセリングを受ける前はどんな悩みがありましたか?

うまく話せないし、こんな事を言ったらどうなるのだろう?
離れていくのではないか?など思うと、なかなか自分の思ったことは言えずにいる。
この人なら大丈夫かな?という人にしか話せないので、深くかかわれる人はごく僅か。
コミュニケーションがうまくできない。本心でなくても周りの人にあわせる傾向がある。

 

Q2:なぜ、その悩みを1人で解決することができなかったのですか?

セミナーに参加したり、本を読んだりして、前よりは少しはよくなったと思うけど、
本当の解決にはまだ至っていないと思います。

 

Q3:カウンセリングを受けて、あなたはどうなりたいですか?(未来の旗)

自分に自信を持って、自分の気持ちに従って行動したり、素直に言えるようになりたい。

 

Q4: 今日のカウンセリングで気づいたこと、変化したことはありますか?

インナーチャイルドの時に、活発な子が出てきました。

この子は自分の赴くままに走ったり笑ったりしてたので、
そんな部分も私のどこかにあって、深いところに封印されていたのかな。
表に出してみたい。

 

Q5: ライフ・フラッグコーチングの講座形式のカウンセリングはいかがでしたか?

りえさんの落ち着いた雰囲気や優しい語りかけによって、安心した時間を過ごさせてもらっています。

カウンセリングを受けるのも初めてだし、とにかく自分の事を話すのが苦手で、
今までしてこなかったので、言葉も出にくくうまく話せませんが、優しく根気よく聴いてくれるのに感謝しています。

 

Q6:カウンセラーの印象はいかがでしたか?

優しく穏やかな感じで、寄り添ってくれる感じがとても安心します。
カウンセラーにはぴったりの人だと思います。

まずは私自身が整って、私のように誰か悩んでいる人がいたら、
私もりえさんみたいに安心感を与えられる人になりたいと思える憧れの見本のような人です。

悩みを解決するのも大事だけど、まずは話を聴いてくれる人や、
そっと寄り添ってくれる人が欲しいなと思う時もあると自分が感じたので、
私もそんな事ができたらいいなあと思います。

東京都 Wさん
「子育てと介護が重なり悩んでいたが、心が軽くなった」

Q1:対人関係に影響する心の敷地や境界線について知っていましたか?

・TVで聞きかじったことはありますが、今回のお話を聞いてよく理解できました

  

Q2:心の敷地を学んで、なにか気づいたことはありますか?

・人に優しくする為には、まず自分の心を整えることが大切。

 その為に、自分の心の敷地、時間に目を向け、
 自分を大切にしてあげようと思いました。



 Q3:カウンセリングを受けて、自分自身についての感じ方はどう変わりましたか?

・ もやもやした気持ちがすっきりしました。
 『考え方の癖』を矯正する大切さを知り、とても明るい気分になりました。

 

Q4:従来の話すだけのカウンセリングでなく、心の仕組みが学べる講座式のカウンセリングはいかがでしたか? 

・話をしながら、自分の状況を図や理論で解説して頂き、整理することで、
 客観的に考える事ができ、今後の実践に繋がると思いました。

 

Q5:もし、カウンセリングを受けていなかったら、今はどうなっていると思いますか?

・考え方の癖に沿って、ずっと同じ悪循環が続いたと思います。

 

Q6:カウンセラーの印象はいかがでしたか?

・笑顔がとってもチャーミングで、優しく穏やかで、丁寧に話を聞いてくださいますので、
 安心して、普段話さないような事もスルリと素直にお話できました。

 とても楽しい時間でした。



 Q7:もし、カウンセリングを受けるのを迷っている方がいれば、どんな言葉をかけてあげたいですか?

『試しに受けてみたらいかがでしょう?』

きっとカウンセリング後には、穏やかな気持ちになって、新しい自分を発見するかもしれません。そして、『又お話ししたいなぁ~』って思うと思いますよ。

 

「自分の価値を認められるようになった。 (30代・女性)

・りえさんがすごく穏やかに優しく聞き取ってくれたので、自分のことを話しながら自分を見つめることができて、
自分が思うより、結構自分っていい感じなんじゃないかなと思えた。

丁寧にヒアリングしながら落ち着いた環境を作ってくれて、私の未来の旗を立ててくれてすごく感謝しています。

「話を聴いてもらうと不思議と安心した
思っていた想いを話せ、間違えていたとしても大丈夫って思えた」 (20代・女性)

・つまらなかった毎日がなんでも明るく前向きに考えられるようになりました。
りえさんと話すといつも救われた思いになるし、ほっとする。
焦らず、私は私でいいんだって落ち着かせてもらえて、またガンバローって思えました。

 

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こんな方におススメです


・自分を変えたい、変わりたい

・自分らしく生きたい

・もう少し楽に生きたい

・イライラをなくしたい

・子どもにもっと優しくしたい

・自分の言いたいことを言えるようになりたい

・自分軸で生きたい

・自分を大切にしたい

 

 

 

生きづらさを克服しました


こんにちは。
カウンセラーのまりんず りえです。

 

かつての私も、長年、生きづらさを抱えていました。

家族の自死を経験し、人生がどん底。

どん底から立ち上がろうとした矢先、今度は、

ある日突然、兄が重度障がい者になり、介護がスタート。

もうお先真っ暗でした。

 

でも、どうしても兄を助けたくて、

心理学、カウンセリングの勉強を始めたのです。

 

そこで、初日に受けたレクチャーに

雷に打たれたような衝撃を受けます。

 

「あなたが生まれてから死ぬまで、

片時も離れず、ずっとあなたの傍にいる人は誰ですか?」

 

両親?

兄弟?

パートナー?

先生?

友人?

 

 

 

答えは・・・

 

自分です。

 

 

それまでの私は、

家族の悲しい出来事や、はじめての出産、子育て、介護と、

人のことばかりに必死になって、自分を見失っていました。

 

自分の存在を全く無視して、

まるで自分が存在しないかのように扱っていたのです。

 

無視され続けた自分がハッピーになるわけがありません。

今なら、それがよくわかります。

 

そこから、カウンセリング、心理学、心理療法を学び、

たくさん自分と向き合ってきました。

 

いつも不安でいっぱいだった私ですが、

ある簡単なワークを取り入れただけで、

心に安心感を育めるようになったのです!!

 

自分でも驚いています。

ホントに、びっくりです。

もっと、早くに知りたかった。。。

 

安心して失敗できるし

安心して楽しめるし

安心して休めるし。

 

今では、リラックスした

ゆる~ゆる~世界の住人です。

 

 

数年前までは

自分を大切にするとか、自分を緩ませるとか

その意味が全くわからなかった私ですが、

 

今では、生きるのが本当に楽になりました!!

 

まず!

自分

 

自分がリラックスして、緩んでいると

子どもやパートナー、周りにも良い影響を与えます。

 

自分が自分らしく居られると、周りも自分らしく居られます。

自分が変わることで、周りもどんどん変わっていきました。

 

 

子育ての悩み、人間関係の悩みは大変つらいとは思いますが

一旦、それらを横に置いといて、

 

まず!

自分の心を整えること。

 

そこから始まります。

 

自分の心に余裕がなければ、

良いパフォーマンスはできません。

 

人に優しい気持ちを向けることや

人に手を差し伸べることもできません。

 

相手の話を聴くことも

相手を受け入れることもできません。

 

まず!

自分なのです。

 

 

もしかしたら、これまで人生がうまくいかなくて

あなたはたくさん自分を責めてきたかもしれませんね。

 

でも・・・

もう自分を責めなくていいんです。

もう1人で頑張らなくていいんです。

 

あなたに「変わりたい!」という気持ちがある限り、

私はどこまでも寄り添って参ります。

 

あなたを信じ、寄り添う存在がココにいます。

 

だから、安心して下さいね。

私は心をこめて、全力であなたをサポートいたします。

 

 

悩みを打ちあけてみませんか?


カウンセリングを受けるって、勇気がいりますよね?

 

でも、ほんのちょっとの勇気を私にあずけて頂くことで

「話してよかったな」と思って頂けるような

カウンセリングをご提供いたします。

 

 

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お試しカウンセリング
通常90分 12,000円のところ

初めての方に限り、90分 5,000円

お受けいただけます。。

ただし、
お試しカウンセリングは
毎月先着5名様とさせていただきます。

 

※今だけ特典!お早めにご体験ください!

※4月 ⇒ 満席