子育てママの不安の対処法

こんにちは

子育てママの
安心と自信を取り戻す

ライフ・フラッグコーチング まりんず りえです。

 

 

不安で仕方がない・・・

どうしよう・・・

コロナのことで頭がいっぱい・・・

 

 

そうですよね。

 

ここんところ、コロナの影響で、

日本中、世界中の至る所で

いろいろな人が不安を感じておられると思います。

 

 

見ないよう、聞かないよう、考えないようにしていても、

毎日、情報はどこからか入ってきますし、

なんだか、不安いっぱいで、

自分のカラダ全体が不安に飲み込まれそうになりますね。

 

毎日、不安と隣り合わせで、頭も体も心も疲れがたまってきますよね。

 

特にこのように先が見えない状況は、

なかなか自力で不安から抜け出すことが難しいと思います。

 

1つ考えてほしいのが、

物事には、自分でコントロールできる事コントロールできない事があります。

 

なので、

自分でコントロールできない事に対して、

 

「なんでーーーー!なんでーーー!!」と言ったところで、どうにもなりません。

力めば力むほど、カラダも心もしんどくなるばかりです。

 

かと言って、

不安な自分に蓋をして、

ポジティブ思考せねば!!といって、

無理にポジティブになることはおススメしません。

 

 

一時的なパワーが必要というのであれば、それも良しですが、

長期になるかもしれない今回の不安は、

 

無理に作ったポジティブ思考だと、

後で限界がきてしまいます。

 

 

じゃ、どうしたらよいのか?

 

不安な自分に

「不安なんだね。そりゃ、そうだよね。」って、

 

優しく寄り添ってあげてほしいのです。

 

不安な自分を無視せず、

恐いからといって、

不安をなかったことにせず、

しっかりと受け止めてあげましょう。

 

それだけでいいです。

 

 

それだけでも、じゅうぶん心は救われます。

 

だって、そりゃ、不安にもなりますよ!!

私も不安に陥ります。

 

しかし、私も不安にはなるんですが、

不安から抜け出す方法を知っているので、

わりと早くに楽になります。

 

ライフ・フラッグコーチングのセッションでも

『不安になる考えを手放す方法』をお伝えしているのですが、

カンタンなある習慣を取り入れるだけです。

 

生涯使えるセルフケアの方法を知っていると

すごく楽になりますよ。

 

 

 

 

 

 

もうひとりじゃ、どうにもならない・・・

そんな方は、

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