こんにちは
子育てママの
安心と自信を取り戻す
ライフ・フラッグコーチング まりんず りえです。
10時~17時 ZOOM : 全国対応
こんにちは
子育てママの
安心と自信を取り戻す
ライフ・フラッグコーチング まりんず りえです。
不安で仕方がない・・・
どうしよう・・・
コロナのことで頭がいっぱい・・・
そうですよね。
ここんところ、コロナの影響で、
日本中、世界中の至る所で
いろいろな人が不安を感じておられると思います。
見ないよう、聞かないよう、考えないようにしていても、
毎日、情報はどこからか入ってきますし、
なんだか、不安いっぱいで、
自分のカラダ全体が不安に飲み込まれそうになりますね。
毎日、不安と隣り合わせで、頭も体も心も疲れがたまってきますよね。
特にこのように先が見えない状況は、
なかなか自力で不安から抜け出すことが難しいと思います。
1つ考えてほしいのが、
物事には、自分でコントロールできる事/コントロールできない事があります。
なので、
自分でコントロールできない事に対して、
「なんでーーーー!なんでーーー!!」と言ったところで、どうにもなりません。
力めば力むほど、カラダも心もしんどくなるばかりです。
かと言って、
不安な自分に蓋をして、
ポジティブ思考せねば!!といって、
無理にポジティブになることはおススメしません。
一時的なパワーが必要というのであれば、それも良しですが、
長期になるかもしれない今回の不安は、
無理に作ったポジティブ思考だと、
後で限界がきてしまいます。
じゃ、どうしたらよいのか?
不安な自分に
「不安なんだね。そりゃ、そうだよね。」って、
優しく寄り添ってあげてほしいのです。
不安な自分を無視せず、
恐いからといって、
不安をなかったことにせず、
しっかりと受け止めてあげましょう。
それだけでいいです。
それだけでも、じゅうぶん心は救われます。
だって、そりゃ、不安にもなりますよ!!
私も不安に陥ります。
しかし、私も不安にはなるんですが、
不安から抜け出す方法を知っているので、
わりと早くに楽になります。
ライフ・フラッグコーチングのセッションでも
『不安になる考えを手放す方法』をお伝えしているのですが、
カンタンなある習慣を取り入れるだけです。
生涯使えるセルフケアの方法を知っていると
すごく楽になりますよ。
もうひとりじゃ、どうにもならない・・・
そんな方は、
オンラインお試しカウンセリングをお申し込みください。
お顔を見ながら、丁寧にお伝えさせていただきます。