子育てイライラ・ドッカーンから抜け出すたった1つの方法

こんにちは

子育てママの
安心と自信を取り戻す

ライフ・フラッグコーチング まりんず りえです。

 

 

「子どもにイライラする・・・」

「イライラがおさまらない・・・」

「ドッカーンと爆発しちゃう・・・」

 

 

そんなお悩みはありませんか?

 

 

 

毎日、イライラが続くと

心だけでなく、体もしんどいですよね。

 

 

子どもに言うことを聞かせようと、イライラ・・・

怒ってばかりで、ガミガミ・・・

怒った後は罪悪感、ドンヨリ・・・

 

 

明日は、優しいママでいようと思うのに、

やっぱり、イライラ。

 

 

こんな悪循環の繰り返しに

あなたは苦しくなっていませんか?

 

 


では、

あなたがイライラする原因って、何でしょう?

 

 

 

それは・・・

 

 

 

 

「心のコップの水加減」です。

 

 

 

心のコップの水加減?

なんだそれ?!と思いましたか。

 

 

説明していきますね。

 

 

 

あなたの心の中には、

感情のコップが入っているんです。

 

 

コップの大きさは人によって違います。

小さい人もいれば、大きい人もいます。

 

 

毎日、生きていく中で

 

自分の思い通りにいかないとか、

期待と違った反応だったとか、

 

なんかイヤなことがある度に、

不満のお水がジャーと注がれていきます。

 

 

そして・・・

 

 

不満のお水がコップいっぱいになって、

ワ~と溢れた時に

怒りがドッカーン!!

と出てくるんですね。

いつもイライラするのは・・・

 

 

つまり!!

 

あなたの心のコップに、

不満というお水が溜まっているという事です。

 

 

私たちは、怒りばかりに注目してしまって、

怒りをなくそうと努力しますが、

頑張りポイントが、少しズレちゃっています。

 

 

これは、もったいないことです!!

 

せっかく、改善しようと努力しているのに、

それが結果に結びつかないなんて。

 

 

なので、

怒りをなくすこと

そっちに目を向けるのではなく、

 

 

心のコップのお水に

目を向けてください。

 

 

不満のお水が満タンのままだと、

すぐにイライラしてしまいます。

 

 

逆に言えば、

 

コップのお水が溜まっていないと

そう、カリカリ、イライラしないという事です。

 

 

 

じゃ、

どうしたら、不満のお水を減らせるの?

 

 

それが気になりますよね。

 

 

いろいろありますが、

その中の1つは、

 

 

「カウンセリングを受ける」

 

これがおススメです。

 

自分の心の中にある

不満・モヤモヤを吐き出すことは

とても効果があります。

 

 

定期的に心のお掃除をするって大切です。

 

自分の体だけでなく、

自分の心のケアも大事なことなんです。

 

 

夏休みは子育てママさんにとって、

ハードワークが始まります。

 

その前に、

心のお掃除をして、

心を整えて、余裕をもって夏休みを迎えませんか?

 

 

抱えている悩みを打ちあけるだけで

心が整い、未来の旗が立つ

 

ライフ・フラッグコーチングでは

あなたを全力でサポートいたします。

 

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