イライラしてしまう原因とは?

こんにちは

子育てママの
安心と自信を取り戻す

ライフ・フラッグコーチング まりんず りえです。

 

 

子育てをしているとイライラする・・・

周りの人の言動にイライラする・・・

なんで私ばっかり・・・

 

そんな風にイライラしちゃうことってありますよね。

 

 

 

あなたのイライラの原因とは

一体なんでしょうか?

 

 

 

 

それは・・・

 

 

 

 

 

「我慢」です。

 

 

 

幼少期の親子関係の中で

 

「お母さんに怒られる!」

「お母さんが恐い!」

「お母さんに嫌われるかも!」

 

そんな不安や恐れから

自分の感情を出すことを我慢したり、

本音を言えない環境で育つと

 

 

我慢することが

当たり前になってしまいます。

 

 

さらに、恐ろしいのが・・・

 

 

我慢することが当たり前

我慢することが習慣

になってしまうと・・・

 

 

「我慢していること」にさえ

気づかなくなってしまうのです!!

 

 

以前の私もそうでした。

我慢している認識がなかったんです。

 

 

カウンセリングを受けて、

「りえさん、我慢グセがありますね。」

と言われて、

 

「え?我慢グセですか?」

「これって我慢か・・・」

とポカーンとしていました。

 

 

私の中では我慢というより

 

相手を想う

優しさ

思いやりのつもりでした。

 

でも、無意識に我慢していることで

自分に悪影響を与えていたのです!!

 

 

我慢することが習慣になっている人の特徴があるので、

参考にしてみてください。

 

・自分の本音に気づけない

・人に無理に合わせてしまう

・無理をし過ぎてしんどい

・感情を感じなくなってしまう

・カラダが疲れてしまう

・病気や鬱になってしまう

・自分が何者か?わからなくなる

・自分がどうしたいのか?わからなくなる など

 

 

様々な苦しみが生まれやすくなってしまいます。

 

 

じゃ、どうしたらいいのか?

ステップは2つです。

 

 

まず1つめは、

「我慢している自分」に気づくこと!!

 

 

 

そして、2つめは、

「安心感をつくる」こと!!

 

 

 

心に安心感をつくることで、

安心して本音が言えるようになります。

 

 

我慢せずに、

安心して自分の本音が言えるという事は

我慢が減っていきます。

 

我慢が減ると、

イライラも少しずつ減っていくでしょう。

 

 

イライラが止まらない、

怒ってばかりでつらいと苦しんでいるママへ

あなたを全力でサポートいたします。

 

 

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