アダルトチルドレン/ 自分を好きになる方法

こんにちは

子育てママの
安心と自信を取り戻す

ライフ・フラッグコーチング まりんず りえです。

 

 

 

 

 

アダルトチルドレンの生きづらさを抱えている人は、

 

「自分を好きになれない」

「自分が嫌だ」

 

と悩む方も多く、心が苦しい状態になっています。

 

 

いつもうまくいかない経験が積み重なると

気分も落ち込んで、

自分を責めてしまったり、

自分のことが嫌になってしまったり。

 

でも、そうなるのは仕方がないことだと思います。

 

 

かつての私も、生きづらい日々を送っていて、

どれだけたくさん自分を責めたことでしょう。

 

責めるたびに、心はどんどん苦しくなっていきました。

 

だから、その苦しいお気持ちすごくわかります。

 

 

これまで、カウンセリングをして、

自分を好きになれないと悩まれる方の共通点に気づきました。

 

それは。。。

 

「自分を好きになると決めていたかな?」ということ。

 

 

それはどういうことかと言うと、

 

「私は自分を好きになれない。」

「私はあれも出来ないし、これも出来ないし。」

「私は良いところが見つからないし。」

「私は全然ダメなんです。」

 

 

これを聞いて、あなたはどう思いましたか?

 

自分の悪いところばかり並べています。

 

その行動は、自分を好きになるどころか、

自分を嫌いになる要素を探しているのです。

 

それってまるで、
アクセルを踏みながら同時にブレーキを踏んでいるようなもの

 

これでは、いつまでたっても進みません。

 

 

「自分のことが好きになれない。」

 

今は、それでいいんです。

それは仕方のないことです。

 

なんだかうまくできなかったり、

なんだか失敗ばかりしたり、

なんだか怒られてばかりだったり、

良いところなんて見つけられなかったり。

 

いいんです。それでも。

 

大切なのは、

 

「自分はどうしたいのか?」

「自分はどうなりたいのか?」

 

未来の旗を立てることが大事なのです。

 

たとえ、過去に自分を愛せなかったとしても、関係ありません。

 

 

なので、

「自分を好きになると決める!!」

 

そこから始めましょう。

 

 

カーナビだって、

目的地を決めるから、

そこまで道を案内してくれます。

 

レストランだって、

自分が食べたい物を決めて、

注文するから手に入るのです。

 

それとおんなじです。

「自分を好きになる」

未来の旗立てをするからそこに辿り着くのです。

 

 

 

 

大事なのは、今と未来です。

 

あなたはどんな自分になりたいですか?

未来の旗立てをお手伝いします。

安心自信を取り戻し、

自分らしく幸せに輝く人生を手にしましょう♪

 

 

自分を好きになれない

自分のことが嫌だ

生きづらくて苦しい

そんなあなたは今すぐセッションにお越しください。

 

 

 

 

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