ライフ･フラッグコーチング

●小学生の頃から人との会話が苦手、人間関係が上手くいかない、生きづらかった

●不安感を克服したい、幸せな自分軸を身に着けて家族とハッピーに暮らしたい

●子育てすると関わる人も多いけれど、上手くできない。そんな自分が嫌だった

●仕事でも仲のいい人もいないし、淡々と仕事をしていて、周りと雑談したい、でもできない。

●人と話すと緊張するしてしまい、話をするときは頭が真っ白になる。「変なこと言ったらどうしよう」「しぐさとか変じゃないかな？」と相手からどう思われるか、気にしてばかり

●「私のこと、きらいなのかな」って、いつも不安

●このままだともっと自分に自信がなくなって、つらくてつらくて、子どもにも夫にも周りにもいい関係が築けない。とにかく悩みがいっぱいあって、「消えてしまいたい…」と感じるほど、毎日が苦しかった

②以前の自分と比べて、ご自身の変化、良くなったことを教えて下さい。

●今も対人関係は苦手で身構えてしまう癖があるけれど、身構えなくていいし、みんながみんな自分を嫌っているわけじゃないので、対人関係でずいぶんと楽になった

●自分の感情をキャッチしたり、客観的に物事を見られたりできるようになった

●以前はやりたいことも、自分に制限をかけてやらないでいた。自分の行きたい所も我慢して、子どもを優先し子どもの用事が先だった。今は、「ヨガをしたい！」その想いを叶えて、ヨガに通っている。自分のしたいことをしたいと思えるようになって、自分の気持ちを大事にして行動する様になった。

●「自分を大切にする」ができるようになった！

③お子様との関係はどのように改善されましたか？

●子どもを怒る時、怒りの爆発が減って、イライラに左右されずに優しく怒れるようになった。

●今、家族みんなが楽しい、家族といるのが楽しいと感じている

④対人関係はどのように改善されましたか？

●以前は特定の仲良しの人がいなくて、「寂しくて孤独」だと感じていたけど、そんなことを感じなくなった。自分がそのグループの中で受け入れられて、まんべんなく話をしたり、疎外感を感じることもない

●以前もあだ名で呼ばれていたけれど、自分が相手に対して心を開けず、壁があった。今はそれらを感じなくなって、グループの仲間に受け入れられているし、以前もちゃんと受け入れられていたのだと気づいた。

●前から受け入れられていたはずなのに、自分がそう思えていなかっただけなんだと気づいた

⑤ご自身の価値観はどのように変わりましたか？

●自分に制限をかけなくていいんだよ。何をしてもいいし、どこに行ってもいいし、なんでもできるんだよ、やりたいことやればいいんだと思えるようになった

●以前は「子どもがまだ小さいから一緒に寝なきゃ！」と思って、いっしょに寝ていたけど、夜に「自分タイムでヨガをしたいので、姉妹で眠ってね」子ども達に伝えると、最初は嫌がった２人だったが、今は理解してもらえ、応援してくれるようになったし、姉妹でお話ししながら眠っていて楽しそうにしている。

●私も夜の時間にヨガ、ドラマを見る、音楽を聴くなど、自分の時間を過ごせて幸せを感じている

●人と比べなくていい、自分のできる範囲でやればいいと思えるようになった

⑥カウンセリングを受けて、１番良かったなと思うことは何ですか？

●「出来事を自分がどう捉えたかによって、感情が変わること」それが印象的で、いつも心の中に入っている。嫌な出来事があると、自分がそう捉えているんだなって、客観的に見て、抜け出せるようになった。以前の私なら、嫌な出来事に気分が沈んで、数日間、気分が落ち込んで長引いていたけど、今は立ち直りが早くなってきた。

⑦もし、カウンセリングを受けないままでいたら、今頃、どうなっていたと思いますか？

●きっと今もずっと生きづらいと感じていただろうし、気分が沈んだ毎日、いいことがあるはずだけど、悪いことが気持ちに残って、悪いことが大きくなって、ずっと自分の中でグルグル悩んで、前に進めない日々だったと思う

⑧カウンセリングを受ける前、勇気がいると思いますが、どんな思いがあって、その勇気を出すことができましたか？

●つらくて、消えてしまいたい気持ちだったけど、消えるってできないので、それを変えたいと思っていると勇気がでた

⑨カウンセリングを受けたことでどんな未来を手に入れましたか？

●苦手はダメと決めつけて、対人が上手くいかない自分はダメと思ってたけど、ダメじゃないと思えるようになったこと

⑩ライフ・フラッグコーチングを受けて、よかったですか？

●YES！！

●生きづらさ改善のために、自分の中で何が生きづらかったのか知ること、生きづらい生活からどうなりたいのか？未来の旗を立てる事が大切だった。生きづらかったのは、自分が勝手に作り上げて、創り出した生きづらさだった。「自分はできない、自分は幸せじゃない」って思い込んでいた。でも、カウンセリングを通して、「自分にだってできることがある、自分は幸せなことがたくさんある！」と気づけたこと、そして安心感を育くめるようになったことがよかった。

●りえさんの話し方がとても芯があるのに何だかゆるやかで、不思議と何でも話してしまっています。これまで誰にも話したことがなかったことも話すことができました。