自己肯定感を高めたいママへ

 

 

まりんず りえのホームぺージへ訪問してくださり、ありがとうございます。

あなたは、以下の特徴はありませんか?

 

 

自己肯定感チェックリスト

笨� ちょっとしたことなのに、必要以上に子どもを怒る

笨� 子どもの嫌なところばかり探してしまう

笨� 子どもに「ダメ!」禁止ばかりしてしまう

笨� 他のママ友と比べて、自分はダメな母親だなと思う

笨� 人にどう思われているかとても気になる

笨� 誰にも言われていないのに、家事も育児も完璧にやろうとする

笨� 本当は疲れているのに、人に「NO」と言えない

笨� 子どもをいつもコントロールしてしまう

笨� 子どもの問題を自分のせいだと責めてしまう

笨� 人に合わせてばかりで生きづらい

笨� ママ友の輪にいても居場所がないと感じる

笨� 育児本や情報、周りに振り回されてしまう

笨� 自分に自信がない

笨� 自分は愛されていると感じられない

笨� 自分が嫌いだ、価値があると思えない

 

いかがでしたでしょうか?

当てはまる方は、「自己肯定感が低い」状態に
陥っている可能性が高いといえます。

 

 

自分はダメだな・・・と自分を責めてしまう


 

イライラして子どもにあたってしまう。

怒るのをやめたいのに、感情のコントロールができない。

自分ってダメだなと、いつも自分を責めてしまう。

 

自分なりに子育てを

一生懸命にがんばっているのに

 

全然うまくいかなくて、イライラしたり、

子どもと上手に向き合えなくて、自信をなくしたり、

自分はダメなお母さんだ。と気分が落ち込んでつらいですよね。

 

 

実は・・・

あなたのイライラ、自信のなさ、生きづらさは

自己肯定感が影響しているのです。

 

 

自己肯定感とは、

自分が自分であっていいんだという感覚です。

 

 

 

 

自己肯定感が低いからダメなのではなく、

それによって本来の自分でいられないことが問題です。

 

さらに・・・

その生きづらさは、親から子へ、そのまた子へと、連鎖してしまうのです。

 

どうしようと、いつまでも迷っていても

状況は変わらないだけなんですよね。

 

何も行動しなければ、何も変わらないのです。

いつか変わろう。そのいつかは、やってこない・・・
変わるなら「今」だ。

 

【受けてみませんか?お試しカウンセリングを】
毎月5名様限定特典付き

 

 

実は、生きづらさから解放され、

自分らしく幸せに生きる方法があります!

 

こちらでは、生きづらさの原因と

その苦しみから抜け出す方法についてお話していきますね。

 

もしよろしければ、どうぞ最後までお読みください。

 

 

自己肯定感が低い原因とは?


 

ーーーーーーーーーーーー

  安心感の欠如

ーーーーーーーーーーーー

 

であると言えます。

 

 

自己肯定感は、幼少期の親の子どもに対する言葉がけや育て方により決定し、

12歳くらいまでに自己肯定感の土台ができるといわれています。

 

「自分は愛されている」「価値ある存在だ」「ありのままの自分でいいんだ」

 

成長過程において、安心感や満足感を得られなかったので、

心の奥底で、「自分はダメだ」という想いが根付いています。

 

それによって、心はいつも不安で、

なにかある度に、自分責めをしてしまうのです。

 

自分とは24時間、365日、毎日いっしょに過ごしていますから、四六時中、責められ続けているようなもの・・・

こんなことが続くと、誰だって苦しくなるのは、当然といえるでしょう。

 

じゃあ、過去の親の影響を受けているので、

どうしようもないとあきらめてしまうかもしれません。

 

大丈夫です!!
安心してください。

 

自己肯定感はいつからでも高めることができます。

 

 

 

生きづらさの改善方法とは?


 

それは・・・

「未来の旗を立てる」こと。

 

 

「未来の旗?」

 

 

つまり!!

なりたい未来のゴール設定です。

 

「未来の旗を立てる」ことは、

自分の人生に道をつくる作業です。

 

自分はどうなりたいか?」と決めることは、

人生のカーナビに目的地を設定するという事です。

 

 

「決めると叶う」

そんな魔法の法則があって、

 

変わりたいのに変われないと

お悩みのあなたは、

 

『自分はどうなりたいのか?』という自分の行き先を決めてください。

 

「未来の旗」で、幸せをつかむ

 

 

 

人生がうまくいく人は

『未来の旗立て』ができる人

 

未来の旗(目的地)があるからこそ、

進む方向が見え、そこへ辿り着く。

 

『未来の旗』を決めたら

人生がうまくいきます!!

 

なりたい未来の旗が立ったら、

あとは行動するだけです。

 

でも、行動するのが難しいと不安になりましたか?

 

大丈夫です!!


私が全力でサポートいたします。

 

行動力の源は

「安心感

 

ライフ・フラッグコーチングのメソッドを取り入れたら、

だれでも、いつからでも

心に安心感を育むことができます。

 

カウンセリングが進むにつれ、

あなたは、なりたい未来の旗にどんどん近づいていきます。

 

「ずっと生きづらかったのが、ラクに生きられるようになった」

「自分が嫌いだったのに、自分のこと好きになれた」

「人の顔色ばかり伺ってたのに、周りが気にならなくなった」

これはほんの一例です。

 

あなたも、飾らないそのまんまの自分で

楽に、幸せに生きる、未来のあなたに会えます。

 

 

悩んでもいい。でも逃がさないで。貴重なチャンスを!

 

 

 

ライフ・フラッグコーチングを受け、
ひと足先に変わられた方々のお声をお聞きください。


Q1: カウンセリングを受ける前はどんな悩みや生きづらさがありましたか?

相手が私に望んでいること、期待してる事は何だろう?それに応えないといけないと思っていました。

自分が望んでいない事であっても自分がやりたくない事をしたり、言ったり、反対に言いたい事は言わなかったりと、自分がなかったと思います。

 

Q2: カウンセリングを受けて、ご自身の変化、良くなったことを教えて下さい。

「相手は相手。自分は自分。」境界線を引いて考えられるようになりました。

自分がしなくてもいいことは無理をしてする必要はないと思えるようになりました。

今更 カウンセリング受けて何をするの? と自分自身で諦めの境地でいましたが、半年前に申し込んでよかったです。

 

Q3: カウンセラーの印象はいかがでしたか?

いつも根気よく、優しく寄り添ってくれてありがとうございました。安心感に包まれた雰囲気や温かい言葉に多くの力をもらいました。

ぴん!ときた りえさんにお願いして本当に良かったです。

 

ライフ・フラッグコーチングを受けた    満足度 ★★★★★

Q1: カウンセリングを受ける前はどんな悩みや生きづらさがありましたか?

コロナで自分と向き合う時間が増えて、子供ともうまく向き合えなくて、少しでも変わりたい。

・子どもにイライラする
・自己肯定感が低い
・人と比べる癖がある
・子どもが自分みたいになるのが嫌

 

Q2: カウンセリングを受けて、ご自身の変化、良くなったことを教えて下さい。

すごく良くなった。イライラが減った。自分で悪循環を断ち切って、負の無限ループに入る前に気づけるようになって、生きるのが楽になりました。

●あなたの悩み、生きづらさ、イライラは改善されましたか? はい ★★★★★

●生きづらい(Max10)・・・10→1 *0に近いほど生きづらさを感じない

●子育てのイライラ・・・ 減った。日々、穏やかで、周りに振り回されなくなった。

 

Q3: カウンセラーの印象は?

話しやすい。なんでも話せたっていうか、ぜんぶ話した。話しにくい人なら、言えなかったと思う。なんかずっと知ってる友達みたい。モヤモヤしていた時も、メールフォローしてくれて助かった。

感謝しかない!!

 

ライフ・フラッグコーチングを受けた    満足度 ★★★★★

Q1: カウンセリングを受ける前はどんな悩みや生きづらさがありましたか?

うまく話せないし、こんな事を言ったらどうなるのだろう?離れていくのではないか?など思うと、肝心な時に自分の気持ちが言えずにいた。

自分がこうだと思うことがあっても、人に合わせすぎて、しんどくなっていた。人が期待していることを察知して、期待に応えようとしていた。

これまで、いつも人の影に隠れて生きてきた。50歳、こんなんでいいのかな。もっと何かやりたい気持ちがあった。

 

Q2: カウンセリングを受けて、ご自身の変化、良くなったことを教えて下さい。

・ビフォー:
何を言ったら正解か、自分は何を相手から求められているかを察知して、それに対して「しなきゃ!」と苦しくなっていた。

・アフター:
相手の想いは、私が考える事じゃない。○○のワークを学んで、境界線がより明確に引けるようになった。

●あなたの悩みや生きづらさは改善されましたか? はい ★★★★★  

●生きづらい(Max10)・・・10→5 とても楽に生きられるようになってきた。

●日常のイライラ・・・ 10→4 イライラが減った。

 

Q3: カウンセラーの印象は?

大きな心で寄り添ってくれた。誰にも言ったことないこと、言えなかったことも、りえさんには言えた。聴いてもらってよかった。普通なら、言わずにすませておこうとか、内にとめてしまうけど、結構、なんでも話せた。

いつも丁寧にメッセージをくれた。寄り添って、優しくしてくれた。

 

ライフ・フラッグコーチングを受けた    満足度 ★★★★★

Q1: カウンセリングを受ける前はどんな悩みや生きづらさがありましたか?

「人に対する恐怖心」「義母に対する恐怖心、憎しみ」「母親への憎しみ」があって生きづらかった。

 

Q2: カウンセリングを受けて、ご自身の変化、良くなったことを教えて下さい。

・ビフォー:
いつも悲観的で、被害者意識が強かった。

・アフター:
悲観的、被害者意識が改善された。大人に対する不信感が薄れてきた。
人に対する恐怖心や義母に対する恐怖心、憎しみが前より薄れて、母親への憎しみは無くなって、感謝に変わりました。

●あなたの悩みや生きづらさは改善されましたか? はい ★★★★★  

●生きづらい(Max10)・・・10→3 生きづらさが改善された。

●日常のイライラ・・・ 10→4 イライラが減った。

 

Q3: カウンセラーの印象はいかがでしたか?

ふんわりとした雰囲気で、言葉も声も優しく、寄りかかりたい感じ。自分が喋っている言葉の中から、ちゃんと拾ってもらって、アドバイスを貰える。すごいなぁ~と思った。聞き取る力。

 

 

私より、私を大切にしてくれて、私に自分の愛し方を教えてくれた。私以上に私のことに、必死になってくれた。

あの時、私の話をじっくり聞いてくれた りえさんがいたから、私は次の1歩を踏み出せました。本当にありがとうございました。

 

カウンセリングがあなたの人生のターニングポイントになる。

 

 

まずは、カウンセリングを受けて悩みを吐き出すことから


 

 

 

 

 

悩みを打ちあけることで

・心がスッキリ、楽になる

・心が安心、癒され、救われる

・抱えている問題を整理できる

・問題解決の方法を見つけられる

・自分のなりたい未来が見える

初回体験カウンセリングの流れ


 

 

 

 

 

① カウンセリング(約40分)

カウンセリングシートを基に、お話しをじっくりとお伺いいたします。
安心した雰囲気の中で、自分の気持ちを吐き出し、受け止めてもらうだけでも、心は癒されます。

② コーチング(約30分 )

「心の境界線」絵や図などを使用して、心の仕組みをレクチャーいたします。
対人関係が楽になる、境界線の引き方がわかる等、対人関係でお困りの方に役立ちます。
これを知るだけでも、効果がある方も、たくさんいらっしゃいます。

③ 未来の旗(約20分)


現状把握、問題解決、未来の旗を立てます。

「 現状がわからない 」「 どうしたらいいのかわからない 」という
ご不安に対して、丁寧にご説明をさせて頂きます。

悩みに対して、どうしたらよいのか、その方向性が見えるだけでも、
心は安心し、次の行動が踏み出しやすくなります。

 

 

ライフ・フラッグコーチングのつの特徴


 

 

1 問題解決型カウンセリング 

・ただ聴くだけのカウンセリングではなく、コーチングもプラスしてご提供いたします。

自分の偏った心の癖を改善できるのでおすすめです。

無理なく自然に心を整えていくので、心のリバウンドを防ぎ、一生効果が続きます。

 

 子育てママが受けやすい 

・日程調整可能

・メール相談可能

・自宅でリラックスして安心して受けられる

 

 当日の日程変更無料 

・お子様の急な体調不良など、お子様やご家族様のサポートを優先していただけるよう
「当日の日程変更無料」をご用意しています。

*1回のみ適用、2回目からは予約日の前日までにご連絡ください。

話すだけで楽になるわけがない!
と思っていた私ですが・・・今の私は。。。


 

こんにちは。

子育てママの安心と自信を取り戻す
カウンセラーのまりんず りえです。

 

 

 

 

 

 

 

かつての私は、自己肯定感が低く、

自分にも自信がもてず、生きづらい日々を送っていました。

 

とにかく、いつも不安でした・・・

 

自分はダメだ、できてない。

そんな風に感じて、いつも頑張っていました。

 

頑張って頑張って生きていました。

 

結果がうまくいかないと、自分の頑張りが足りないからだと責め

もっと頑張れ~と自分にムチ打って。

 

結果がうまくいっても、瞬間はホッとするけれど、

しばらく経つと、また不安がやってくる。

 

もっと、やらなきゃ!サボっちゃ、ダメだ!

また、頑張る。を繰り返していました。

 

どんなに頑張っても、心が安心することはなかったのです。

 

それでも、だましだまし生きていました。

 

でも・・・
限界がやってきました。

 

そんな時、勇気をだして、
カウンセリングを受けることを決めました。

 

正直、あまり効果は期待していなかったんです。

「話すだけで楽になるわけがない!」と・・・

 

だけど。。。

「カウンセリングは人生のターニングポイント」

わたしをどん底から救ってくれたのです!!

 

今の私は・・・
生きるのが本当に本当に楽になりました!!

 

こんなことなら、

もっと早くにカウンセラーを頼ればよかった・・・

長い時間を無駄にしちゃったなぁと思います。

 

なので、あなたには、

私のように時間を無駄にしてほしくありません。

 

限りある人生。

後悔しないために・・・

 

子どものためにも

自分のためにも

幸せなあなたになって

自分らしく生きてみませんか?

 

時間は止めることも、巻き戻しすることもできません。

子育ては2度と戻ってこない貴重な時間です。

 

1年はあっという間ですよね。

あなたはどんな風に生きたいですか?残りの人生を・・・

 

 

 

打ちあけてみませんか?あなたの悩みを。


カウンセリングを受けるって、勇気がいりますよね?

 

でも、ほんのちょっとの勇気を私にあずけて頂くことで

「話してよかったな」と思って頂けるような

カウンセリングをご提供いたします。

 

迷っている暇はありません。それだけで人生が終わってしまうから・・・

 

【受けてみませんか?お試しカウンセリングを】
毎月5名様限定特典付き

 

お試しカウンセリング
通常90分 12,000円のところ

初めての方に限り、90分 5,000円

お受けいただけます。。

ただし、
お試しカウンセリングは
毎月先着5名様とさせていただきます。

 

※今だけ特典!お早めにご体験ください!